För dig som vill stärka relationen
Kämpar ni med kommunikation, återkommande konflikter eller känslan av att ha tappat närheten? Då kan parterapi med IBCT (Integrative Behavioral Couple Therapy) vara ett stöd.
IBCT hjälper er att:
✔ Identifiera och bryta negativa beteendemönster
✔ Förbättra kommunikationen och förstå varandras behov
✔ Utveckla acceptans och skapa en tryggare anknytning
✔ Arbeta med övningar och hemuppgifter mellan sessionerna
Online-parterapi (45 min/session)
Drop-in (45 min)
För er som vill prova eller ta upp en specifik fråga.
1 350 kr
Sprint (3×45 min)
Kartläggning av relationen + övningar för att komma igång med förändring.
3 750 kr (ord. 4 050 kr – spara 300 kr)
Stabil (5×45 min)
Sprint 3 + två uppföljande sessioner för fördjupning och stabilitet.
5 950 kr (ord. 6 750 kr – spara 800 kr)
Fysiska parbesök i Stockholm
Vill ni hellre ses på plats? Jag tar emot par centralt i Stockholm.
✔ 60 min/session
✔ Betalning per gång – ingen bindning
✔ Evidensbaserad metod (IBCT) med fokus på acceptans, förändring och närhet
1 750 kr per session
Om IBCT – Integrativ beteendeterapi för par
Integrativ beteendeterapi för par (IBCT) är en modern och evidensbaserad metod som kombinerar acceptans och förändring. Fokus ligger på att förstå varandras känslor och beteenden, bryta negativa mönster och skapa en tryggare, mer hållbar relation.
Vi arbetar både med att förbättra kommunikationen och med att acceptera olikheter – utan att fastna i konflikt. Ni får konkreta verktyg och hemuppgifter som hjälper er att träna nya färdigheter mellan sessionerna.
Parterapi kan vara hjälpsamt vid många typer av svårigheter, till exempel:
- återkommande konflikter och bråk
- bristande kommunikation eller svårigheter att nå fram till varandra
- känslomässig distans eller minskad närhet
- olika förväntningar kring vardag, arbete, barn eller ekonomi
- svartsjuka eller bristande tillit
- livskriser eller stora förändringar (t.ex. flytt, sjukdom, arbetslöshet)
- bearbetning efter otrohet eller svek
Målet är att ni ska känna er mer förstådda, kunna lösa problem på ett konstruktivt sätt och hitta tillbaka till en relation som känns tryggare och mer meningsfull.