Hur mycket av din personliga och professionella potential går förlorad på grund av att du lider av social ångest / scenskräck och därför undviker att uttrycka dig verbalt på möten, utbildningar, högtider eller avhåller dig från att delta i sociala och vardagliga sammanhang?
Att träna i gradvis exponering med hjälp av tekniker kring fokus och närvaro samt acceptans har visat sig väl fungerande för social ångest/fobi där ett undvikandebeteende (flykt) har utvecklats för att slippa ångest i situationer där man känner sig bedömd eller granskad. I detta forum ges tillfälle att kunna träna i trygga men verkliga situationer. Detta är inte ett program för presentationsteknik (även om det kan komma naturligt vartefter man övar), utan riktar sig helt och hållet till personer med uttalad ångest/fobi för att uttrycka sig verbalt i olika, både små- och stora, sammanhang.
Max antal deltagare är 10. Inga ”obehagliga överraskningar”. Du kan vara helt trygg i alla övningar!
Programmets struktur omfattar en introduktionsträff (Individuell terapi, 45 minuter) som bokas och betalas separat – följt av 5 veckovisa gruppträffar som varar i 2 timmar vardera (1000 kr/tillfälle). Under programmet uppmuntras deltagarna att dagligen genomföra övningar / hemuppgifter under de fem veckorna. Inga förkunskaper krävs för att delta!